nutrición

para empezar el día con una buena dosis de energía no te saltes el desayuno.

evita comer por comer, por ansiedad, a deshoras sin hambre

no tomes suplementos vitaminicos sin consultar antes a un profesional

no ensayes dietas al azar, sin un control profesional.se te puede alterar el metabolismo peligrosamente

evita comer solo comidas rápidas tienes mucha grasa

trata de comer mucha fruta fresca, verduras, legumbres y granos,y de no exagerar con las grasa y el azúcar.